Данный курс — не «энциклопедия базовой йоги», этот курс создан на основе типичных ошибок, пробелов, моих наблюдений за теми, с кем я работаю. В этих коротких уроках те акценты в базовых формах, которые, на мой взгляд, являются фундаментом сильной здоровой и развивающейся практики. Без такой базы сложные элементы не будут получаться или будут вас разрушать.

Для начинающих можно использовать как видеоуроки — включать и заниматься, для продолжающих — как пособие, которое позволит проанализировать и при необходимости скорректировать практику.