Комплекс 11 (30 мин) new
Пинча Маюрасана курс
Нижние балансы на руках и переходы курс
Фундамент личной практики курс
Стойка на руках курс
Пинча Маюрасана new курс
Конструктор Самаконасаны курс
Конструктор Хануманасаны курс
Всё тело Йога fit
Низ тела Йога fit
Верх тела Йога fit
Подвижность + сила (1 ч 31 мин) комплексные
Ladder flow Балансы (1 ч 10 мин) комплексные
Ladder flow на всё тело (1 ч 7 мин) комплексные
Кошки в шпагате (1 ч 6 мин) комплексные
30 40 50 (1 ч 12 мин) комплексные
Силовые кошки и шпагат (61 мин) комплексные
Ladder flow. Шпагаты. Пинча (1 ч 17 мин) комплексные
Гибкость, сила, баланс (1 ч 3 мин) комплексные
Васиштхасана флоу (1 ч 13 мин) комплексные
Стойка на руках. Всё тело (1 ч 12 мин) комплексные
Комплексная с интервалами (1 ч 23 мин) комплексные
Силовая хатха (1 ч 23 мин) комплексные
100 отжиманий (53 мин) комплексные
Продольное направление 1 (50 мин) шпагаты
Продольное направление 2 (45 мин) шпагаты
Продольное направление 3 (51 мин) шпагаты
Поперечное направление 1 (53 мин) шпагаты
Поперечное направление 2 (52 мин) шпагаты
Поперечное направление 3 (47 мин) шпагаты
Подвижность тбс. Шпагаты (1 ч 12 мин) шпагаты
Продольное направление 4 (1 ч 5 мин) шпагаты
Поперечное направление 4 (60 мин) шпагаты
Шпагаты level up (48 мин) шпагаты
Продольный шпагат fit (48 мин) шпагаты
Поперечный шпагат fit (47 мин) шпагаты
Поперечное направление 5 (1 ч 9 мин) шпагаты
Подвижность тбс. Шпагаты 2 (61 мин) шпагаты
Подвижность тбс. Шпагаты 3 (1 ч 6 мин) шпагаты
Поперечный в интервалах (48 мин) шпагаты
Продольный в интервалах (1 ч 5 мин) шпагаты
Мягкая проработка бёдер (40 мин) мягкие
Мягкая на всё тело (1 ч 6 мин) мягкие
Мягкая наклоны, скрутки (61 мин) мягкие
Мягкое вытяжение и скрутки (56 мин) мягкие
Поющие ягодицы и бока (40 мин) мягкие
Подвижная на всё тело (1 ч 14 мин) мягкие
Расслабление на колесе (8 мин) мягкие
Комплексная поддерживающая (47 мин) мягкие
Пассивная растяжка ног (25 мин) мягкие
Лёгкие плечи (48 мин) мягкие
Шавасана (14 мин) шавасана
Шавасана 2 (11 мин) шавасана
Шавасана 3 (7 мин) шавасана
Прогибы 1 (53 мин) прогибы
Прогибы 2 (41 мин) прогибы
Кольцевой захват (1 ч 17 мин) прогибы
Прогибы 3 (1 ч 7 мин) прогибы
Скорпион в Пинче (56 мин) прогибы
Глубокая Уштрасана (1 ч 16 мин) прогибы
Hollowback, мосты, кольцевой (1 ч 16 мин) прогибы
Эка Пада Раджакапотасана (1 ч 19 мин) прогибы
Прогибы 4 (1 ч 15 мин) прогибы
Ротация тбс (50 мин) Бёдра и тбс
Вишвамитрасана 1 (50 мин) Бёдра и тбс
Вишвамитрасана 2 (46 мин) Бёдра и тбс
Титтибхасана (52 мин) Бёдра и тбс
Ladder flow + Puppy прессап (1 ч 5 мин) Бёдра и тбс
Скрутки. Райская птица (1 ч 5 мин) Бёдра и тбс
Йога Дандасана (1 ч 7 мин) Бёдра и тбс
Ноги за головой (1 ч 8 мин) Бёдра и тбс
Ноги за головой 2 (1 ч 15 мин) Бёдра и тбс
Ladder flow УХП (48 мин) Бёдра и тбс
Тбс и балансы (53 мин) Бёдра и тбс
Общеукрепляющая + препы к стойкам (42 мин) Балансы на руках
Каундиниасаны (50 мин) Балансы на руках
Углы (1 ч 12 мин) Балансы на руках
Фанки Пинча (48 мин) Балансы на руках
Лоласана (1 ч 9 мин) Балансы на руках
Toe-tap (29 мин) Балансы на руках
Бэби Бакасана и Пинча (40 мин) Балансы на руках
Пинча флоу (55 мин) Балансы на руках
Пинча Маюрасана (54 мин) Балансы на руках
Основы стойки на руках (1 ч 11 мин) Балансы на руках
Пинча. Баланс, прессап (38 мин) Балансы на руках
Балансовые переходы (1 ч 19 мин) Балансы на руках
Разминка для стойки (28 мин) Балансы на руках
Уголок L-sit (1 ч 2 мин) Балансы на руках
Пинча hollowback (1 ч 3 мин) Балансы на руках
Пинча Флоу 2 (41 мин) Балансы на руках
Hollow body (44 мин) Балансы на руках
Комплекс 1 (35 мин) Короткие
Комплекс 2 (39 мин) Короткие
Комплекс 3 (34 мин) Короткие
Комплекс 4 (35 мин) Короткие
Комплекс 5 (30 мин) Короткие
Комплекс 6 (36 мин) Короткие
Комплекс 7 (31 мин) Короткие
Утренняя зарядка у моря (31 мин) Короткие
Комплекс 8 (31 мин) Короткие
Комплекс 9 (38 мин) Короткие
Комплекс 10 (36 мин) Короткие