Комментарии

• 

  Наталья ответить

  Ох! Сильно, мощно и интересно! Но для меня по времени очень долго, нужен настрой определённый под эту практику, но как Настя и сказала, можно раз в две-три недели практиковать. Единственное, что мне в конце было уже очень тяжело делать упражнения на ноги, сил уже было мало, а группа мышц большая. Но сама практика ? люблю такие чередования. Спасибо, Настя ?

• 

  Анастасия ответить

  Спасибо за интенсив! Про пыхтения инструктора посмеялась, они очень поддерживают и помогают на самом деле! 
  Неожиданно самым сложным упражнением оказался стул у стены, до этого думала, что ноги сильные ?

• 

  Ирина ответить

  супер практика!очень понравилась,мосты сложно даются.

• 

  Наталия ответить

  Спасибо, Настя!
  Классная практика, мосты так легко зашли после мобилизации грудного отдела. Понравилась ардханавасана с разведение ног.
  Пыхтящий тренер-это всегда поддержка! 🙏🏼🫶🏼Понимаешь, что это действительно хорошее упражнение, если не одной тебе тяжко😂