Обновлённый курс по освоению и развитию Пинча Маюрасаны. Не ориентирован на самых начинающих практиков йоги в целом. Но актуален для начинающих осваивать стойку на предплечьях, а также для продолжающих, кто хочет исправить/улучшить/развить стойку.

Уроки включают в себя целевую разминку с акцентом на развитие подвижности и гибкости плечевого пояса, блок укрепления кора, блок развития активной гибкости ног и необходимой силы, изучение различных выходов в Пинчу, а также подробное изучение всех необходимых отстроек в Пинче. Также в каждом уроке уделяется внимание развитию силы и выносливости плечевого пояса специфично для Пинчи. Уроки завершаются компенсацией и вытяжением плечевого пояса.