Это курс-конструктор: разогрев, 5 основных блоков (практикуйте 1 или 2 за занятие), завершающий блок. В курсе я собрала нетривиальные переходы в нижних балансах на руках, которые обогатят вашу практику и станут основой для верхних балансов и самых сложных и длинных переходов на руках.

Работайте параллельно со всеми основными блоками — в каждом вы найдёте варианты сложности, которые подходят вам.