0:00/ 0:00В ЭФИРЕКачество:360  Скорость:Обычная  
MEDIA_ELEMENT_ERROR: Format error

Фанки Пинча

Купить подписку
Просмотров: 5010

Описание

Стратегическая практика на освоение и развитие Фанки Пинчи.
Рекомендован по теме курс по Пинча Маюрасане, курс по нижним балансам на руках и переходам, целевые уроки Табата кор, препы к стойкам и Сильные плечи.
Разбор Фанки упоров также можно посмотреть здесь:
Сложный выход из Фанки ЭПБ в Фанки Пинчу и обратно здесь:

Детали

  • Длительность: 48 мин
  • Пропсы: стул, стена, полотенце

Комментарии

  • Marina Lysenko ответить 
    Конечно я не удержалась и попробовала этот урок , хотя понимаю , что ещё не готова к фанки , только пинчу осваиваю ! Очень тяжело из за ассиметричного положения держать всю отстройку , на удивление оказалась правая слабее и вообще плечики мои по отдельности не очень хотят работать ???И вот если в пинче более менее прижимаю бедро к корпусу , хотя не очень всегда получается , то тут почему то вообще не могу прижать ?‍♀️Как мне поработать с прижатием бедра?
  • Анастасия Рашевская ответить 
    Марина, работать по курсу по пинче! Там много подводящих) а также использовать полотенце)
  • Татьяна ответить 
    Очень классный урок, я там даже на секунду зависла, испугалась и развисла)
  • Мария ответить 
    Супер, пока с опаской подхожу к фанки пинче. А тут получилось немного задержаться, спасибо за крок?❤
  • Yulia Chebotareva ответить 
    Фанки пинча  у стены получается толчком, а ЭПБ никак. плечи не держат и колено соскальзывает с мышцы
  • Анастасия Рашевская ответить 
    Юля, а пробовали урок балансы фанки из курса нижних балансов? Если нет, попробуйте. Там все максимально разжевано
  • Лада ответить 
    Гспд, оказывается, отталкиваться и пробовать фанки-пинчу у стены так страшно... поэтому делала накаты там с поднятой ногой
  • Анастасия Рашевская ответить 
    Лада, развивайте силу! Станете сильнее — появиться уверенность и будет не так страшно!