Конструктор Самаконасаны
Используйте 1 блок Мобилизации, 1-2 блока Силы и 1-3 блока Амплитуды для формирования уникальной тренировки в направлении поперечного шпагата. При необходимости базовую разминку можно выполнить самостоятельно до первого блока. Осваивая и развивая шпагаты, также не забывайте про целевой раздел на сайте.
