Практика в стиле ladder flow с акцентом на отведение бедра и боковое сгибание позвоночника. В завершении занятия мы пробуем силовой выход Puppy. Подробнее можно изучить здесь:

https://www.instagram.com/p/CUwcZ9JAUL4/?utm_medium=copy_link

Если у вас ещё не отстроен фундамент для стойки на руках, этот блок можно пропустить.